Đăng lúc 03:33:18-25/04/26
Lượt xem 1/
Total Visits: 45347447
Visits Today: 334895
This Week: 1775769
This Month: 11162795
5 bí quyết kéo dài tuổi thọ
5. Cười
Như chúng ta vẫn thường nói: “tiếng cười là
mười thang thuốc bổ”, đúng như vậy. Khi
chúng ta cười, các mạch máu nở ra, huyết áp
giảm từ 10-20 mm thủy ngân giúp ngăn ngừa
đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
Tiếng cười giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Thực tế đã chỉ ra rằng, hàng nghìn người
thường xuyên tham gia câu lạc bộ cười như
một liệu pháp trị liệu ít bị cảm lạnh và cúm
hơn những người khác.
Tiếng cười làm giảm nhẹ đi những cơn ho,
hen suyễn, giảm đau khi bị viêm khớp, giúp
chúng ta ngủ ngon hơn. Những người hay
cười thường có mức serotonin cao và sản
sinh ra nhiều endorphin – hoocmon vui vẻ,
chính vì vậy mà tiếng cười có khả năng ngăn
ngừa chứng trầm cảm.
Khi chúng ta cười, tất cả các cơ trên khuôn
mặt đều hoạt động làm giảm bớt các nếp
nhăn, kích thích hoạt động của phổi, đẩy
mạnh lưu thông máu, tăng cường nuôi dưỡng
da và trí não, đôi má trở nên hồng hào hơn,
sắc mặt tươi tỉnh hơn và trạng thái tâm lý
cũng phấn trấn hơn và tất nhiên là sẽ làm
cho chúng ta trẻ hơn....
Total Visits: 45347456
Visits Today: 334904
This Week: 1775778
This Month: 11162804
Total Visits: 45347458
Visits Today: 334906
This Week: 1775780
This Month: 11162806
Total Visits: 45347456
Visits Today: 334904
This Week: 1775778
This Month: 11162804